鸡肉卷(肯德基)

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鸡肉卷(肯德基)

鸡肉卷(肯德基)简介/综合评价

待完善

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鸡肉卷(肯德基)各成分雷达图

说明：雷达图中的极值（各顶角），为对应成分在常见食物中的较高含量水平。某成分的雷达图越往外，则数值在常见食物中水平越高。请注意，并不是每个成分越高越好。

鸡肉卷(肯德基)热量/卡路里

热量：259.2 千卡/100克

说明：1千卡=1大卡=1Cal≈4.19千焦

鸡肉卷(肯德基)与为己经验

每消耗100克鸡肉卷(肯德基)

的卡路里(热量)，需要通过各类运动获得388.8点的

为己经验。以下为标准人

对应的运动量约数：

WeHoop

WeRope

臂力棒

步数

骑行

2592个

1944个

518个

7776步

13km

鸡肉卷(肯德基)GI/GL值

升糖指数（GI）

1.反应食物中碳水化合物的种类升高血糖的速度和能力。

2.葡萄糖为100，不能反应食物中碳水化合物的总量。

血糖负荷（GL）

1.GL=GI×碳水化合物含量(克)/100,葡萄糖=100。

2.比GI更具备参考性。

主要成分结构图

主要营养信息

营养成分含量(每100克)

蛋白质10.1克

脂肪13.1克

1.每克脂肪含有7-9千卡热量，热量密度最高。

2.脂肪所带来的饱腹感较差，需控制摄入。

3.多/单不饱和脂肪为有益脂肪。

——饱和脂肪

本身没有证实有害，但会提高有害胆固醇水平。

——多不饱和脂肪

——单不饱和脂肪

胆固醇49毫克

人体可合成，高胆固醇人群应控制。

碳水化合物25.2克

水49.2

膳食纤维克

1.每克脂肪含有7-9千卡热量，热量密度最高。

2.脂肪所带来的饱腹感较差，需控制摄入。

3.多/单不饱和脂肪为有益脂肪。

鸡肉卷(肯德基)维生素含量

营养成分含量(每100克)

维生素A64微克

胡萝卜素微克

维生素D微克

维生素E毫克

维生素K微克

维生素B10.15毫克

维生素B20.09毫克

维生素B6毫克

维生素B12微克

维生素C0毫克

烟酸(VB3)2.25毫克

叶酸微克

泛酸(VB5)

生物素(VB7)微克

胆碱微克

鸡肉卷(肯德基)无机盐/矿物质含量

营养成分含量(每100克)

钠816.1毫克

钾131毫克

磷101毫克

镁14毫克

钙34毫克

铁1.3毫克

锌0.56毫克

碘微克

硒微克

铜0.06毫克

氟

锰0.24微克